本帰国の場合
- 住み始めた日から14日以内に転入届を提出
- 住民登録後に国保の手続きが可能に
- マイナ保険証または資格確認書で受診
- 医療費は3割負担（保険適用）
よくある相談
- 帰国後すぐに医療機関を受診できる？
- 米国の保険はいつ解約する？
- 空白期間はどうカバーする？
あなたの状況に近いものを選んでください
選んだ項目に応じて、確認すべきポイントが表示されます。
まず押さえる3つのポイント
1
住民登録が起点
日本で国民健康保険に加入するには、まず市区町村に転入届を出して住民登録する必要があります。
2
空白期間を作らない
米国の保険終了日と日本の保険開始日の間が空くと無保険状態に。スケジュールを合わせましょう。
3
米国側の保険も計画的に解約
医療保険、自動車保険、レンター保険など。解約のタイミングと手順を事前に確認。
帰国直後の医療保険はどうなる？
本帰国か一時帰国かで対応が大きく変わります。
一時帰国の場合
- 住民登録は原則できない（短期滞在）
- 国民健康保険に加入できない場合が多い
- 医療費は全額自費
- 海外旅行保険 or 一時帰国保険で対応
国民健康保険への加入は、住民登録後に市区町村で手続きします。必要書類や手続き方法は自治体により異なるため、転入届の提出時にあわせて確認しましょう。
国民健康保険と会社の健康保険
帰国後の働き方によって加入する保険が変わります。
国民健康保険（国保）
- 住民登録があり、他の保険に未加入の方が対象
- 市区町村役場で手続き
- 保険料は前年所得に基づく（自治体で異なる）
- 扶養制度なし（家族それぞれ加入）
- 就職時に社保に切り替え
会社の健康保険（社保）
- 勤務先で加入要件を満たすと加入
- 勤務先の会社が手続き
- 保険料は給与から天引き（会社と折半）
- 扶養あり（配偶者・子供を入れられる）
- 退職時に国保へ切替
帰国後すぐに勤務先の健康保険へ加入する場合は、国民健康保険への加入が不要となる場合があります。ただし、入社日まで空白期間がある場合や、加入日が未確定の場合は、自治体窓口で確認しましょう。
保険の空白期間をどうする？
米国の保険終了〜日本の保険開始の間をカバーする方法は3つあります。
A
COBRA（米国側）
退職後も通常最大18ヶ月、元の保険を継続できる場合があります。対象者や条件により異なり、保険料は全額自己負担となるため高額になりやすいです。
B
海外旅行保険
帰国移動中のカバーとして利用。日本到着後は対象外になるプランが多いため、適用期間を必ず確認してください。
C
国民健康保険
資格取得日から加入となる場合があります。マイナ保険証や資格確認書がない状態で受診した場合、一旦全額を支払い、後日「療養費」として申請できる場合があります。
空白期間中の受診に注意
住民登録前や保険証が届く前に受診した場合、一旦全額を自費で支払う必要があります。後日「療養費」として還付請求できる場合がありますが、対象外の費用や自己負担分は戻りません。事前に自治体へ確認しましょう。
米国の医療保険はいつ解約する？
帰国日と日本の保険開始日に空白ができないよう計画しましょう。
1
帰国日を確定する
米国の保険を切る日を決めるために、まず帰国日（フライト日）を確定させましょう。
2
保険会社に解約日を通知
雇用主提供の場合は退職日で自動終了することが多いです。個人加入の場合は解約手続きが必要。月末締めが一般的。
3
空白期間の対策
米国保険の終了日から日本の保険開始日まで間が空く場合、海外旅行保険やCOBRAでカバーする選択肢があります。
4
日本到着後すぐに住民登録
住民登録後に国民健康保険の手続きができるため、到着後すぐに役所へ行きましょう。
- 対象者：従業員20人以上の企業に雇用されていた方が対象。対象外の場合もあります。
- 期間：通常最大18ヶ月。一定のライフイベント（障害認定等）では36ヶ月まで延長される場合があります。
- 費用：保険料は全額自己負担（会社負担分もなくなるため、在職中の2〜3倍になることが多い）。
- 通知：退職後60日以内に加入の選択をする必要があります。
- 適用範囲：米国内の医療費が対象。日本帰国後の医療費は対象外となるプランが一般的。
帰国前に整理すべき米国側の保険
医療保険以外にも、帰国前に解約・変更が必要な保険があります。
自動車保険（Auto Insurance）
車を売却する場合は売却後に解約。途中解約で返金がある場合も。
レンター保険（Renter's Insurance）
アパート退去時に解約。退去日に合わせて終了日を設定。
生命保険（Life Insurance）
日本帰国後も維持可能な場合がある。住所変更の通知が必要。
歯科保険（Dental Insurance）
日本では一般的な歯科治療は健康保険適用（3割負担）。インプラント・矯正・セラミック等の自由診療は全額自費のため、治療中の方は米国で完了させるのが得策。
視力保険（Vision Insurance）
帰国前にメガネ・コンタクトの処方を済ませておくと良い。
ペット保険（Pet Insurance）
日本の保険に切り替えが必要。既往歴の引継ぎができない場合が多い。
国民年金について
帰国後に住民登録すると、国民年金への加入義務が発生します（20歳以上60歳未満）。
基本情報
- 住民登録と同時に市区町村で手続き可能
- 2026年度の保険料は月額17,920円
- 就職予定がある場合は入社後に厚生年金へ
経済的に厳しい場合
- 免除・猶予制度あり
- 市区町村窓口で申請
- 所得に応じて全額〜1/4免除
- 海外在住期間は、合算対象期間（カラ期間）として受給資格期間に算入される場合があります。ただし年金額には反映されません。
- 海外在住中に国民年金に任意加入していた場合は、年金額に反映されます。
- 免除・猶予の承認期間がある場合は、10年以内に追納することで年金額に反映させることができます。
- 任意加入や免除・猶予期間の有無によって扱いが変わるため、詳しくは年金事務所で確認しましょう。
次のステップ
保険サポート企業
帰国者向けの保険相談・見直しに対応する企業一覧。
行政手続きガイド
転入届・マイナンバー・国保・年金の手続き方法。
帰国チェックリスト
保険の解約・加入を含む帰国全体のタスク管理。